Gdy chciałem zacząć biegać i szukałem pomocy/inspiracji to trafiłem na tę książkę napisaną przystępnie na zasadzie powieści przygodowej a nie podręcznika biomechaniki.Co z niej wyciągnąłem:- Ludzie dosłownie stworzeni są do tego żeby biegać. Mamy inną budowę nóg i stóp (wysklepioną stopę u ludzi bez płaskostopia) niż inne małpy (coś jakby ktoś złączył małpią nogę z końską) która umożliwia nam wykonywać ruch sprężysty i efektywnie biegać. Inne małpy tylko człapią lub poruszają się na 4 łapach.
– Jesteśmy najlepiej pocącym się zwierzęciem i możemy biec nieprzerwanie niebotyczne dystanse, nawet przy wysokiej temperaturze, co według autora umożliwiało niektórym plemionom zbieraczy i łowców polowanie na antylopy poprzez zagonienie ich na śmierć.- Bieganie w obuwiu minimalistycznym i po zmiennym terenie jest bardzo cacy (im lepszy but tym gorsza stopa)- Żadna firma produkująca buty nie ma badań, które mogą wskazać że dzięki ich obuwiu ma się mniej kontuzji i lepiej biega (prawdopodobnie wręcz przeciwnie).- Jest plemię Tarahumara i … dobrze tam biegają 😉 autora można posłuchać na:https://www.ted.com/talks/christopher_mcdougall_are_we_born_to_run?language=en