Wiele procesów w naszym organizmie przebiega bez naszej świadomej ingerencji (pocenie się, bicie serca, trawienie, oddychanie). Tymi czynnościami zarządza autonomiczny układ nerwowy, który dzieli się na układ współczulny (gaz) oraz przywspółczulny (hamulec). Współczulny – odpowiadający za pobudzenie, akcję, planowanie etc.Przywspółczulny – odpowiadający za wyciszenie, regenerację, trawienie etc. Relaks w naszej kulturze często rozumiany jest jako: … Czytaj dalej Jak się zrelaksować?